معرفی کتاب

معرفی کتاب عادت های اتمی اثری از جیمز کلیر

کتاب عادت های اتمی

عادت های اتمی: در این مقاله از سایت کتاب سراج می خواهیم درمورد یکی از بهترین کتاب های روانشناسی برای شما علاقه مندان توضیح دهیم. همان طور که می دانید کتاب های روانشناسی در قالب موضوعات متنوعی نوشته می شود. برخی از آن ها در رابطه با مسائل اجتماعی، فردی، خانوادگی، شخصی و موفقیت می باشد.

اگر به دنبال یکی از بهترین کتاب های روانشناسی هستید و می خواهید به پیشرفت و موفقیت خودتان کمک کنید، پیشنهاد می کنیم کتاب عادت های اتمی را برای مطالعه انتخاب کنید. خرید این کتاب به شما کمک می کند تا بتوانید پیشرفت خوبی در زمینه کاری و زندگی داشته باشید. در ادامه می خواهیم به معرفی کتاب عادت های اتمی بپردازیم.

معرفی کتاب عادت های اتمی

همه انسان ها رفتارهای متفاوتی دارند و برخی از آن ها به دنبال تغییر رفتارهای خوب و بدشان هستند. تغییر رفتار در زندگی می تواند به مرور زمان منجر به موفقیت و یا حتی شکست در زندگی شود. ایجاد یک سری تغییرات ریز و کوچک در رفتار و عادت های روزانه مان، می تواند به مرور روی زندگی ما تاثیر داشته باشد.

کتاب عادت های اتمی درمورد ترک عادت های بد برای شما توضیح می دهد و به شما کمک می کند تا عادت های بدن زندگی تان را ترک کنید و به مرور زمان عادت های خوب خود را بیشتر و بیشتر کنید. کتاب عادت های به گونه ای نوشته شده است که می تواند تاثیر بسیار زیادی روی مخاطب بگذارد و همین منجر به فروش بالای آن شده است.

این کتاب به عنوان یکی از بهترین و پرفروش ترین کتاب هایی است که در نیورک تایمز، وال‌استریت ژورنال، کتاب یو.اس.ای به فروش رسیده است. این کتاب به تغییر رفتارها و عادت های کوچک اشاره دارد. اگر نمی توانید رفتارهای خود را به راحتی تغییر دهید، پیشنهاد می کنیم این کتاب را برای مطالعه انتخاب کنید.

انسان ها طبق عادت ها و رفتارهای خودشان زندگی را جلو می برند و می توانند به موفقیت و یا شکست برسند. برخی از عادت ها با اینکه خیلی پیش پا افتاده هستند، اما می توانند تاثیر چشم گیری روی زندگی شما داشته باشند. تمام اتفاقاتی که در طول زندگی برای شما اتفاق می افتد، براساس عادت های شماست.

این کتاب شامل 6 بخش است که در هر یک از بخش های آن به صورت جداگانه درمورد مسائل مشخص شده ای توضیح داده می شود. در قسمتی از این کتاب روش هایی در اختیارتان قرار داده می شود که می توانید از طریق آن عادت های بد زندگی خود را به راحتی تغییر دهید و آن ها را به صورت کامل ترک کنید.

معرفی کتاب عادت های اتمی اثری از جیمز کلیرجیمز کلیر نویسنده کتاب عادت های اتمی

جیمز کلیر، یکی از بهترین و محبوب ترین نویسندگان آمریکایی است که توانست با انتشار و چاپ کتاب عادت های اتمی تا حد زیادی با استقبال مردم مواجه شود. او علاوه بر اینکه فعالیت زیادی در زمینه نویسندگی داشت توانسته بود در حوزه روانشناسی، سخنرانی و… هم فعالیت داشته باشد و توانایی خود را به رخ بکشد.

جیمز کلیر که از کودکی علاقه بسیار زیادی به نوشتن و خواندن داشت، سعی کرد بیشترین فعالیت خودش را در همین زمینه ادامه دهد و در طول دوران  زندگی خودش بهترین نوشته های خود را به چاپ رساند. اما نمونه ای از بهترین آثار او که در این سال ها به چاپ رسید، با عنوان عادت های اتمی تا به الان در سایت سراج فروش بسیار بالایی را به خود اختصاص داده است.

نویسنده در این کتاب به روش هایی برای رسیدن به موفقیت توضیح داده است. روش هایی که در این کتاب به شما آموزش داده شده است، می تواند تاثیر بسیار زیادی روی شرایط زندگی شما داشته باشد و شما را در کوتاه ترین زمان به موفقیت و پیشرفت در کسب و کار و زندگی نزدیک می کند.

بخشی از کتاب عادت های اتمی

عصب شناسان کشف کرده‌اند وقتی عواطف و احساس‌ها مختل می‌شوند، عملا توانایی تصمیم‌گیری را از دست می‌دهیم؛ زیرا علامتی در دست نداریم که چه کاری را دنبال و از چه کاری حذر کنیم؟ به قول یکی از عصب شناسان به نام آنتونیو داماسيو «احساس است که به شما امکان می‌دهد تا چیزها را خوب، بد و خنثی دسته‌بندی کنید».

خلاصه، اشتیاق‌های خاصی که دارید و احساس و عادت‌هایی که اجرا می‌کنید، در حقیقت تلاشی برای پاسخ‌گویی به انگیزه‌های اساسی و زیربنایی‌تان است. هرگاه با کمک یک عادت به انگیزه‌ای پاسخ موفق دهید، به انجام دوباره آن عادت اشتیاق پیدا می‌کنید. به مرور یاد می‌گیرید که پیش‌بینی کنید. چک کردن رسانه اجتماعی کمکتان می‌کند تا احساس عشق‌ورزی داشته باشید و

تماشای یوتیوب مجال می‌دهد تا نگرانی‌هایتان را به دست فراموشی بسپارید. عادت‌ها وقتی جذاب می‌شوند که آن‌ها را با احساس‌های مثبت مرتبط سازیم. ما می‌توانیم از این بینش بیشتر به نفعمان استفاده کنیم تا به ضررمان.

چطور مغزمان را از نو برنامه‌ریزی کنیم تا از عادت‌های دشوار لذت ببرد؟

گاهی اوقات همه ما به تغيير خفیفی در قالب ذهنی نیاز داریم؛ برای مثال اغلب پیرامون کارهایی صحبت می‌کنیم که مجبوریم در زمان معینی انجام دهیم، برای رفتن به سر کار مجبورم زودتر بیدار شوم. برای رونق کسب وکارم مجبورم بیشتر تماس‌های فروش بگیرم. برای خانواده مجبورم شام درست کنم.

اکنون فقط تغییر یک کلمه را مجسم سازید: «مجبور» نيستم، «می‌توانم». برای رفتن به سر کار می‌توانم بیدار شوم. برای رونق کسب وکارم، می‌توانم بیشتر تماس فروش بگیرم. برای خانواده‌ام می‌توانم شام درست کنم. با تغییر ساده یک کلمه، طرز نگرشتان را به هر رخداد عوض می‌کنید. به جای آنکه این رفتارها را باری بر دوش خود تصور کنید، آن‌ها را فرصت‌هایی برای خود می‌بینید. نکته کلیدی این است که هر دو شکل واقعیت، حقیقت دارد. شما مجبورید این کارها را انجام دهید و شما می‌توانید این کارها را انجام دهید. برای هر نوع قالب ذهنی‌ای که اختیار می‌کنیم، می‌شود شاهدی پیدا کرد.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *