معرفی کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ : در مقاله امروز سایت کتاب سراج، قصد داریم شما را با یکی از جالب ترین کتاب های کمک به خود آشنا کنیم. کتاب خود را به فنا نده (Unf**k Yourself) کتابی در سبک کمک به خود است که به زبان عامیانه و توسط گری جان بیشاپ نوشته شده است. حرف اصلی این کتاب این است که تا بحال فکر کرده اید که مثل یک همستر، همیشه دارید روی یک چرخ می دوید ولی به هیچ جا نمی رسید چون فقط در حال درجا زدن هستید؟ این کتاب به شما کمک می کند تا تمام تنش ها و استرس های خود را دور کرده، از شر آنها خلاص شوید و ساعت ها احساس آرامش کنید. گری جان بیشاپ یکی نویسنده اسکاتلندی جوان است که در سه سال اخیر 4 عنوان شگفت انگیز را از خود به انتشار رسانده و طرفداران بسیاری در جهان را به خواندن کتاب های خود مشغول کرده.
معرفی کتاب خودت را به فنا نده اثر گری جان بیشاپ
همانطور که گفته شد این متاب یکی از زیبا ترین و جالب ترین کتاب ها در سبک کمک به خود است که توسط گری جان بیشاپ و به زبانی کاملا عامیانه و به اصطلاح خودمونی نوشته شده است. تنها یک نویسنده مشهور دیگر است که مانند گری بیشاپ نوشته های خود را عامیانه و راحت می نویسد و او مارک منسن است. عبارت «کمتر فکر و خیال کن و بچسب به زندگیت» عبارتی است که امروزه آن را زیاد می شنویم، اما چقدر به آن اهمیت می دهیم؟ اصلا معنی و مفهوم این حرف چیست؟ به احتمال زیاد کسی که ائما این عبارت را در گوش ما تکرار می کند نیز نمی داند که دارد از چه موضوعی حرف می زند. در کتاب خودت را به فنا نده، گری جان بیشاپ درباره شعار های تکراری خسته کننده روانشناسی صحبت نمی کند؛ بلکه خیلی روان، ساده و صریح باید ها و نباید های زندگی را برای شما یادآوری می کند. او همه آن پیز هایی که نوشته را تجربه کرده و شما می توانید به او اعتماد کنید. گری جان بیشاپ حرف های خودش را ساده و صریح می زند اما به مانند بقیه نویسندگان با ملاحظه و آرام و مهربان نیست؛ بلکه آمده است تا حرفش را بزند و برود. در نوشته های او خبری از شعار های روانشناسانه و امید به زندگی نیست. در کتاب های وی شما در ابتدا با مشکل ها آشنا می شوید و سپس راه حلی به شما نشان داده خواهد شد که اگر می خواهید از آن استفاده کنید. نکته جالب دیگر درباره این کتاب این است که شما می توانید هر فصلی را که خواستید بخوانید و نیازی به خواندن اول تا آخر نیست و به اصطلاح دستتان باز است.
معرفی گری جان بیشاپ
گری جان بیشاپ یک نویسنده، سخنران انگیزشی و متخصص علوم خود پروری است که در گلاسکوی اسکاتلند به دنیا آمده است. این نویسنده اسکاتلندی توانسته میان نوشته ها و یافته های علمی مدرن و فلسفه اندیشمندانی مانند سقراط، سنکا و هایدگر تعادلی در آموزه های خود ایجاد کند و خالق فلسفه شخصی خود به نام «فلسفه محلی» باشد. او علاوه بر کارگاه ها و سمینار های آموزشی در تمام دنیا، کتاب های زیبایی نیز می نویسد. معروف ترین کتاب وی اولین کتاب او کتاب خودت را به فنا نده است که تا بحال انسان های زیادی را در تمام دنیا متحول کرده و به زندگی آنها حال و هوای تازه بخشیده. در کل او سه اثر مهم دارد و طرفداران زیادی در جهان به خواندن نوشته هایش مشغول هستند. این نوشته ها عبارت اند از:
• خودت را به فنا نده (2017)
• گند زدن بس است (2019)
• انجامش بده (2019)
• Wise as F**k (2020) “هنوز ترجمه نشده”
جملات زیبا و تاثیرگذار کتاب خود را به فنا نده
• شرایط مرد نمی سازد، فقط او را به خود باز می شناساند.
• تقدیر افراد مشتاق را هدایت می کند و اشخاص بی میل را دنبال خود می کشد.
• مرد عاقل برای چیز هایی که ندارد، عزا نمی گیرد، بلکه برای داشته هایش خشنود است.
• تاثیر نوع حرف زدن ما، فقط مختص به همان لحظه نیست. بلکه می تواند در ناخودآگاه ما رسوخ کند و کاملا نهادینه شود و افکار و اندیشه و رفتار ما را در بلند مدت تغییر دهد.
• اگر احساسات متاثر از تفکر باشد، پس می توان با کنترل دقیق افکار دیگران، یا با تغییر خودگویی های ذهنی که خالق احساسات هستند، احساسات افراد را تحت تسلط درآورد.
بخشی از کتاب خودت را به فنا نده
آیا تا به حال احساس کردهاید که مانند یک هَمِستِر دائماً داخل یک چرخ میدوید و در مسیر زندگی قدم برمیدارید، ولی به هیچ جا نمیرسید؟
در تمام مدتی که شما مشغول این دور باطل هستید و دور خودتان میچرخید، نجوا و قضاوتی که هرگز پایانپذیر نیست، در درونتان با صدایی آرام زمزمه میکند و میگوید تو تنبل یا احمق هستی یا به اندازهی کافی خوب نیستی.
آیا تا به حال توجه کردهای که چقدر به این صداها معتقدی؟
تو کارهای روزمره را تنها با این هدف انجام میدهی که بر استرسها و تنشها غلبه کنی. سعی کن آن گونه که شایسته است، زندگی کنی و به این سوال فکر کن که آیا قادر به دور شدن از این چرخهی تکراری هستم یا همچنان سردرگم و بیهدف میمانم؟ بدان اگر سردرگم وبی هدف باقی بمانی، شادیها، تناسب اندام، شغل دلخواه یا حتی روابط عاطفی مورد علاقهات دچار آسیب میشوند و به رویاهایت دست نمییابی.
زندگی روزمرهی ما در محاصرهی جریان تکراری و بیپایان شک و تردید است و این گفتگو، تلنگری کیهانی است برای آگاه ساختن تو و بیدار شدن استعداد واقعیت تا خودت را آزار ندهی و یک زندگی ایدهآل برای خود بسازی.
بگذار همه چیز را از جای درستش شروع کنم. در طی روز دو نوع گفتگو ذهن شما را با خود درگیر میکند: صحبت کردن با دیگران و گفتگو با خودتان. ممکن است از کسانی باشی که ادعا میکنند: «من با خودم حرف نمیزنم!»، اما در حقیقت، بسیاری از گفتگوهایی که هر روز داری با خودت هست، همهی فکرها از حیاط خلوت ذهنتان و حریم خصوصی مغزتان لذت میبرند.
درونگرا باشی یا برونگرا، خلاق باشی و یا مصرفگرا، در هر صورت مدت زمان زیادی را صرف گفتگو با خودت میکنی!
در هر کاری از جمله تمرین و ورزش، کار، خوردن، مطالعه، نوشتن، راه رفتن، گریستن، مباحثه، معامله، برنامهریزی، عبادت، تفکر، روابط خصوصی، این گفتگو را انجام میدهی.
بله! حتی هنگام خواب هم مشغول این کاری. در واقع هم اکنون هم در حال انجام این کار هستی. نگران نباش! این به معنای دیوانه بودن تو و یا دیوانه بودن همهی ما نیست. به عبارت دیگر، همهی ما این گفتگوهای درونی را داریم. پس آرام باش و به این نمایش عجیب خوشامد بگو.