کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
قیمت اصلی ۷۹۸,۰۰۰ تومان بود.۳۰۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۰۰,۰۰۰ تومان است.
موجود
- موضوع: خودشناسی | اضطراب | خجالت | سخنرانی عمومی
- نویسنده: ریچارد پی. سوینسون | دکتر مارتین ام. آنتونی
- مترجم: نسرین دورقی زاده
- ناشر: آزرمیدخت
- سال انتشار: 1404
- تعداد صفحه: 368
- نوع جلد: شومیز
- نوع صفحه: بالک مطالعه
خرید کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی (10 Simple Solutions to Shyness) با عنوان تشریحی (چگونه بر کمرویی، اضطراب اجتماعی و ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنیم) نوشته مارتین ام آنتونی یکی از بهترین کتابها در زمینه توسعه‌فردی برای راهنمایی به افرادی است که دچار چالش های اجتماعی هستند و از کمرویی و خجالتی‌بودن رنج می‌برند. این کتاب با ارائه 10 راهکار اصلی سعی می‌کند تا مشکل این دسته از مخاطبان را ریشه‌یابی و برطرف کند، یکی از مباحث اصلی کتاب شناسایی و درک ریشه کمرویی است. نویسنده معتقد است که افراد ابتدا باید الگو‌های خجالتی بودن مربوط به خودشان را کشف کنند تا با به‌کارگیری روش‌هایی این مشکل را برطرف کنند. در ادامه نویسنده روش‌هایی برای مقابله با افکار منفی را به خوانندگان آموزش می‌دهد و معتقد است یکی از راه‌حل‌های اصلی برطرف کردن خجالتی بودن به چالش کشیدن آنها است. افراد باید با باور‌های محدودکننده خود آشنا شوند و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنند. از دیگر نکات مهم و کلیدی کتاب می‌توان به توسعه مهارت‌های اجتماعی، تکنیک‌های ذهن آگاهی و آرامش، ایجاد روابط سالم و همچنین راهکار‌های غلبه بر ترس و سخنرانی در جمع اشاره کرد. مارتین معتقد است با ایجاد روابط سالم و معنادار و گسترش تدریجی آنها می‌توان به موضوع خجالتی بودن چیره شد و در گذر زمان آن را بهبود بخشید. یکی دیگر از مشکلات اکثر افراد سخنرانی در میان جمعیت است که در این کتاب با بهره‌مندی از توصیه‌های عملی و کاربری روش‌هایی برای غلبه بر اضطراب و مدیریت انرژی در جهت سخنرانی بهتر ارائه می‌کند. در کل باید گفت اگر دچار کمرویی هستید یا فردی خجالتی هستید کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر مارتین آنتونی مناسب شما است.
| جلد | شومیز برجسته UV |
|---|---|
| سود خرید | تا 80% تخفیف |
| ناشر | آزرمیدخت |
| نویسنده | مارتین ام آنتونی |
| مترجم | نسرین دورقی‌زاده |
3 دیدگاه برای کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
هر قسط ۶۴,۰۰۰ تومان
کتاب آیین دوست یابی اثر دیل کارنگی
قیمت اصلی ۳۲۰,۰۰۰ تومان بود.۲۵۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۵۶,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۵۲,۰۰۰ تومان
کتاب آیین زندگی اثر دیل کارنگی انتشارات نیک فرجام
قیمت اصلی ۲۶۰,۰۰۰ تومان بود.۲۰۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۸,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۵۶,۰۲۵ تومان
کتاب بهترین سال زندگی شما اثر دارن هاردی
قیمت اصلی ۴۹۸,۰۰۰ تومان بود.۲۲۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۴,۱۰۰ تومان است.هر قسط ۶۲,۲۵۰ تومان
کتاب پدر پولدار پدر بی پول اثر رابرت کیوساکی
قیمت اصلی ۴۹۸,۰۰۰ تومان بود.۲۴۹,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۴۹,۰۰۰ تومان
کتاب پنج زبان عشق اثر گری چپمن
قیمت اصلی ۴۹۰,۰۰۰ تومان بود.۱۹۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۶,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۸۹,۰۰۰ تومان
کتاب جادوی فکر بزرگ اثر دیوید شوارتز
قیمت اصلی ۸۹۰,۰۰۰ تومان بود.۳۵۶,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۵۶,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۴۷,۰۲۵ تومان
کتاب راز سایه اثر دبی فورد
قیمت اصلی ۱۹۸,۰۰۰ تومان بود.۱۸۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۸,۱۰۰ تومان است.هر قسط ۸۴,۳۷۵ تومان
کتاب شفای زندگی اثر لوئیز هی انتشارات ارغوان
قیمت اصلی ۷۵۰,۰۰۰ تومان بود.۳۳۷,۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۷,۵۰۰ تومان است.هر قسط ۴۲,۰۰۰ تومان
کتاب قانون شفا اثر کاترین پاندر
قیمت اصلی ۲۸۰,۰۰۰ تومان بود.۱۶۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۸,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۳۷,۵۰۰ تومان
کتاب قله ها و دره ها اثر اسپنسر جانسون
قیمت اصلی ۲۱۰,۰۰۰ تومان بود.۱۵۰,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۰,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۴۲,۰۰۰ تومان
کتاب نیروی جذبه اثر برایان تریسی
قیمت اصلی ۲۴۰,۰۰۰ تومان بود.۱۶۸,۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۸,۰۰۰ تومان است.هر قسط ۲۴,۰۰۰ تومان
Zahra_nkz –
من با خوندنش خیلی تونستم به ترس از اجتماعم غلبه کنم و یکی از بهترین کتاب هایی بود که دراین زمینه خوندم و برام کمک کننده بود.
مولود فتحی –
تکنیک هایی که کتاب گفته واقعا میشه پیادشون کرد و قابل اجرا هستن و چیزی که بیشتر خوشم اومد تاینکه یه جاهایی نویسنده نکاتی رو برای افرادی گفته که خود اون افراد نمی دونن که واقعا از این بابت اضطراب دارند یا ندارند.
سینا مدنی –
یکی از بهترین کتاب های موجود در این زمینه هست واسه افراد خجالتی که در وهله اول میاد ریشه مشکل رو شناسایی میکنه و بعد یاد میده که چطور با این ریشه مشکل برخورد کنیم.