کتاب معجزه شکرگزاری از راندا برن

کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن

کتاب “معجزه شکرگزاری” یکی از بهترین کتاب های دنیا در حوزه خودشناسی و موفقیت است که توسط راندا برن نوشته شده است.

این کتاب با استفاده از مفاهیم و ابزارهای مثبت اندیشی، به خوانندگانش کمک می کند تا روش های شکرگزاری را در زندگی خود پیاده کنند و از طریق آن، شادی، سلامتی، رضایت و موفقیت را بیشتر تجربه کنند.

معرفی و خلاصه کتاب معجزه شکرگزاری

در این بخش از معرفی کتاب به برخی از مفاهیم کتاب “معجزه شکرگزاری” اشاره خواهیم کرد:

۱. تمرین شکرگزاری: این تمرین مربوط به نگاه کردن به زندگی از جنبه های مثبت و تشکر از آن است. با این تمرین، شما می توانید روحیه خود را بهبود بخشید و به دنبال راه حل های سازنده برای مشکلات خود بگردید.

۲. انرژی مثبت: هدف از ایجاد انرژی مثبت، افزایش اعتماد به نفس، خودشناسی، احساس رضایت و شادی و ایجاد موفقیت است.

۳. پایبندی به اهداف: در این کتاب، نویسنده به خوانندگان خود می آموزد که چگونه به اهداف خود پایبند بمانند و آن ها را در مسیر موفقیت دنبال کنند.

۴. قدردانی: در این کتاب، مفهوم قدردانی به عنوان یکی از مهم ترین مواردی که می توانید در زندگی خود تجربه کنید، بیان شده است.

۵. تغییر الگوی فکری: این کتاب به شما یاد می دهد که چگونه الگوهای فکری منفی خود را به الگوهای مثبت تغییر دهید و به اهداف خود نزدیک شوید.

یکی از مفاهیم مهمی که در این کتاب بیان شده است، استفاده از تمرینات شکرگزاری در زندگی است. با این کار، فرد می تواند به یک زندگی مثبت، خودشناسی، رضایت و شادی دست یابد. این کتاب به شما کمک می کند تا چگونه با احساس قدردانی به دنبال راه حل های سازنده برای مشکلات خود بگردید.

همچنین، در این کتاب مفهوم انرژی مثبت و پایبندی به اهداف نیز بیان شده است. نویسنده با بهره گیری از مثال های واقعی، به شما نشان می دهد که چگونه با داشتن انرژی مثبت، به راحتی می توانید به اهداف خود برسید و آن ها را دنبال کنید.

ختم کلام: کتاب “معجزه شکرگزاری”، یک راهنمای بسیار مفید برای بهبود کیفیت زندگی است. با خواندن این کتاب، می توانید تمرینات شکرگزاری را به عنوان یک عادت در زندگی خود پیاده کنید و به دنبال یک زندگی سالم، خوشبخت و موفق باشید.

سرفصل های کتاب معجزه شکرگزاری راندا برن

کتاب “معجزه شکرگزاری” توسط نویسنده آن، راندا برن، در چهار فصل ارائه شده است. در زیر به مختصر به توضیح محتوای هر فصل می پردازیم:

فصل اول: “استقبال از زندگی با باز شدن به شکرگزاری” در این فصل، نویسنده درباره مفهوم شکرگزاری صحبت می کند و توضیح می دهد که چگونه شکرگزاری می تواند به شما کمک کند تا زندگی خود را بهبود بخشید.

فصل دوم: “شکرگزاری برای روشن شدن راه های زندگی” در این فصل، نویسنده به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از تمرینات شکرگزاری می توانید به دنبال راه حل های سازنده برای مشکلات خود بگردید.

فصل سوم: “انرژی مثبت، شکرگزاری و پایبندی به اهداف” در این فصل، نویسنده با استفاده از مثال های واقعی، به شما نشان می دهد که چگونه با داشتن انرژی مثبت، به راحتی می توانید به اهداف خود برسید و آن ها را دنبال کنید.

فصل چهارم: “شکرگزاری و عشق” در این فصل، نویسنده به شما نشان می دهد که چگونه با استفاده از تمرینات شکرگزاری، می توانید روابط خود را با دیگران بهبود بخشید و به راحتی به عشق و رضایت خود دست یابید.

این کتاب مناسب چه کسانی است؟

کتاب معجزه شکرگزاری یکی از ده کتاب برتر دنیا برای همه کسانی که به دنبال راهکارهایی برای بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. اگر شما به دنبال راهکارهایی برای افزایش انرژی، بهبود روابط، به دست آوردن عشق و رضایت در زندگی هستید، این کتاب مخصوص است.

همچنین، این کتاب برای کسانی که با استرس، اضطراب، افسردگی و یا مشکلات روانشناختی دیگر روبرو هستند، مفید خواهد بود. تمرینات شکرگزاری که در این کتاب آموزش داده شده، به شما کمک می کند تا احساس رضایت و شادی بیشتری داشته باشید و مشکلات روانی را کاهش دهید.

بنابراین، اگر به دنبال یک راهکار ساده و کارآمد برای بهبود کیفیت زندگی خود هستید، کتاب “معجزه شکرگزاری” برای شما مناسب است.

تمرینات کتاب معجزه شکرگزاری

تمرینات شکرگزاری که در کتاب “معجزه شکرگزاری” آموزش داده شده، به شما کمک می کنند تا به احساسات شادی، رضایت و سپاسگزاری بیشتری دست یابید. در زیر به برخی از این تمرینات اشاره می کنیم:

1. یادداشت برداری از سه نعمت: در این تمرین شما باید هر شب قبل از خواب، سه نعمتی که در طول روز از آنها استفاده کرده اید را یادداشت کنید و سپاسگزاری کنید که آنها در زندگی شما وجود دارند. با این کار، شما به سمت تمرکز بر نعمت ها و تشکر از آنها حرکت می کنید و احساس شادی و رضایت بیشتری به دست می آورید.
2. تمرین شکرگزاری صبحگاهی: در این تمرین، هر صبح قبل از برخاستن از تخت، به خود بگویید “امروز چه چیزهایی را شکرگزاری می کنم؟” و سپس تعدادی از نعمت هایی که در زندگی شما وجود دارند، مانند سلامتی، خانواده، دوستان، شغل و… را بررسی کنید و برای آنها سپاسگزاری کنید.
3. تمرین شکرگزاری در حین تمرینات ورزشی: در این تمرین، هنگامی که در حال تمرین ورزشی هستید، به خود بگویید “من چقدر خوش شانسم که بدنی سالم دارم و می توانم ورزش کنم” و به دنبال آن، به تمرکز بر تنفس و حرکات بدن خود بپردازید.
4. تمرین شکرگزاری برای روزانه: در این تمرین، هر روز، گوشی یا دستگاهی را که در دسترس شماست، برای مدت یک دقیقه تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که بابت چه چیزهایی در زندگی خود شکرگزاری کنید. هنگامی که دستگاه شما صدا داد، سه نعمتی را که در زندگی شما وجود دارند را یادداشت کنید و بابت هر یک از آنها سپاسگزاری کنید.
5. تمرین شکرگزاری در طبیعت: در این تمرین، در طبیعت قدم بردارید و به خود بگویید “من چقدر خوش شانسم که می توانم این جای زیبا و آرام را ببینم و لذت ببرم” و به دنبال آن، به تمرکز بر زیبایی های اطراف و طبیعت بپردازید و برای آنها سپاسگزاری کنید.
6. تمرین شکرگزاری در انتخابات زندگی: در این تمرین به دنبال نکات خوبی بگردید که در زندگی تان رخ داده‌اند و به آنها سپاسگزاری کنید. به چه کسانی اطراف تان وابسته‌اید؟ چه کسانی به شما کمک می‌کنند؟ چه کسانی تجربیات و دانش خود را با شما به اشتراک می‌گذارند؟ به این نکات توجه کنید و برای آنها سپاسگزاری کنید.
7. تمرین شکرگزاری در مقابل سختی‌ها: برای این تمرین، بهتر است به سختی‌هایی که تاکنون در زندگی تان رخ داده‌اند و شما را به چالش کشانده‌اند، فکر کنید. سپس به دنبال نقاط مثبت و افتخاراتی که از آن سختی‌ها به دست آورده‌اید، بگردید. مثلاً، شاید با اینکه از کار خود اخراج شدید، اما به مهارت‌های جدیدی یاد گرفتید. به این نکات توجه کنید و برای آنها سپاسگزاری کنید.
8. تمرین شکرگزاری: تمرین شکرگزاری در جزئیات زندگی از جمله تمرینات مهمی است که به شما کمک می‌کند تا به جزئیات کوچک ولی ارزشمند زندگی توجه کنید و برای آنها سپاسگزاری کنید. به عنوان مثال، برای غذایی که می‌خورید، آبی که می‌نوشید، موسیقی که می‌شنوید، چشمانی که با آنها می‌بینید، بوی گل‌هایی که در مسیرتان می‌بینید و غیره. این تمرین به شما کمک می‌کند که به جزئیات کوچک زندگی توجه کنید و این امر می‌تواند به شما کمک کند تا در کنار داشتن مشکلات و نارسایی‌هایی که در زندگی دارید، با مهارت‌های شکرگزاری به این نکته توجه کنید که همچنان چیزهای زیادی در زندگی دارید که برایشان سپاسگزاری کنید.

این تمرینات شکرگزاری، شما را به سمت تمرکز بر نعمت هایی که در زندگی شما وجود دارند و تشکر از آنها سوق می دهند. با انجام این تمرینات، احساس شادی، رضایت و سپاسگزاری بیشتری به دست خواهید آورد و به دنبال آن، زندگی بهتر و خوشبخت تری خواهید داشت.

معرفی راندا برن نویسنده معجزه شکرگزاری

راندا برن (Rhonda Byrne) نویسنده، تهیه کننده و فیلم‌ساز استرالیایی است که در تاریخ ۱۸ مارس ۱۹۵۱ در ملبورن، استرالیا به دنیا آمد. او به خاطر نوشتن کتاب “معجزه” (The Secret) و تولید فیلم مستند مربوط به آن شناخته شده است.

در کودکی، راندا برن با پدر و مادرش به دلیل مسائل مالی مواجه شد. در دوران بزرگسالی او به همراه خانواده‌اش به کانادا رفت و در آنجا به دنبال شغلی در دنیای تبلیغات مشغول به کار شد. او سپس به عنوان تهیه کننده در صنعت تلویزیون و فیلم‌های تبلیغاتی فعالیت کرد.

راندا برن در سال ۲۰۰۶ کتاب “معجزه” را نوشت. این کتاب در بیش از ۵۰ زبان جهان ترجمه و منتشر شده است و جزو پرفروش‌ترین کتاب‌های خودیاری در دنیا محسوب می‌شود. کتاب “معجزه” در آن به تکنیک‌های شکرگزاری و جذب خواسته‌های مختلف در زندگی می‌پردازد.

به دنبال موفقیت این کتاب، راندا برن به تهیه کننده فیلم مستندی با عنوان “معجزه” پرداخت. این فیلم که در سال ۲۰۰۶ منتشر شد، با استفاده از مصاحبه‌های تخصصی، نظریات و تجربیات مختلف، به تکنیک‌هایی برای جذب خواسته‌های زندگی پرداخت.

راندا برن پس از انتشار “معجزه”، سری کتاب‌های دیگری را نوشته است که همگی به تکنیک‌های شکرگزاری و جذب خواسته‌های زندگی می‌پردازند.

از کتاب‌های دیگری که راندا برن نوشته، می‌توان به “قانون جذب” (The Law of Attraction)، “قدرت” (The Power)، “معجزه شکرگزاری” (The Magic)، و “قهرمان” (Hero) اشاره کرد. همچنین راندا برن تهیه کننده فیلم‌های مستندی نیز بوده است.

راندا برن از افرادی است که در زمینه‌های مختلف خلاقیت دارند و با تمرکز بر انرژی مثبت، به خودشان و دیگران کمک می‌کنند. او تلاش می‌کند تا از طریق کتاب‌های خود و فیلم‌های مستند، افراد را به این مفهوم که می‌توانند زندگی‌شان را با تمرکز بر انرژی مثبت تغییر دهند، آگاه کند.

راندا برن در دنیای فعالیت‌های خود، جوایز و افتخارات متعددی را کسب کرده است. او در سال ۲۰۱۱ به عنوان یکی از برترین ۱۰۰ زن قدرتمند دنیا از مجله فوربز انتخاب شد و همچنین در سال ۲۰۱۳ به عنوان یکی از ۱۰۰ شخصیت تاثیرگذار در دنیا توسط مجله تایم شناخته شد.

راندا برن با کتاب‌ها و فیلم‌های مستند خود، در جهان خودکمکی و روانشناسی مثبت شناخته شده است و همواره تلاش می‌کند تا با استفاده از انرژی مثبت، زندگی افراد را بهبود بخشد.

متن کتاب معجزه شکرگزاری 28 روزه

“واقعیت این است که همه ما در جستجوی شادی و خوشبختی هستیم، اما گاهی اوقات به دنبال آن در جای اشتباه می‌گردیم.

ما فکر می‌کنیم که پول و شهرت و موفقیت آوردن به ما شادی و خوشبختی خواهد داد، در حالی که این تصور اشتباه است. چرا؟ به دلیل اینکه تمامی این چیزها نوعی موقت هستند و هیچ کدام از آن‌ها نمی‌تواند برای همیشه باقی بماند.

هرگاه که موفقیت‌ها و ثروت را از دست بدهیم، احساسی از ناامنی و اضطراب به دل ما دست می‌دهد و این احساسات به مرور زمان باعث می‌شود که دوباره به دنبال داشتن آنچه که از دست داده‌ایم، باشیم. در حقیقت، به دنبال موفقیت‌ها و ثروت بودن، یعنی به دنبال شادی و خوشبختی بودن، به یک راه اشتباه رفتن است.

بهترین ترجمه کتاب معجزه شکرگزاری

بهترین ترجمه کتاب معجزه شکرگزاری یکی از دغدغه های اصلی کتابخوان های حرفه‌ای است، اما در مورد این کتاب با توجه به روان بودن قلم نویسنده و موضوعی که این کتاب دارد، کار بسیار سختی در پیش روی مترجمان عزیز وجود ندارد.

کتاب معجزه شکرگزاری در ایران بیش از 30 ترجمه مختلف دارد و توسط ناشرین مختلفی به چاپ رسیده است.

طبق بررسی ها و مقایسه هایی که توسط بچه‌های سراج بوک انجام شد، یکی از بهترین ترجمه های این کتاب، ترجمه محدثه رستمی از نشر آوای منجی و سارا عزیزی از نشر یوشیتا است.

با توجه به کیفیت بسیار بالای چاپ، طراحی جلد و ترجمه روان این کتاب توسط نشر آوای منجی و یوشیتا، نسخه اصلی این کتاب رو از همین نشر تهیه و در سایت خرید کتاب سراج بوک موجود کردیم.

مقدار تخفیف در حال حاضر 50% از روی قیمت جلد برای همراهان عزیز سایت خرید کتاب سراج بوک در نظر گرفته شده است.