کتاب لذت خودخواه بودن اثر میشل المن

کتاب لذت خودخواه بودن (The Joy of Being Selfish) نوشته میشل المن (Michelle Elman) به بررسی روش‌هایی برای توانایی “نه گفتن” به دیگران و تعیین حد‌و‌مرز در روابط ما می‌پردازد. این کتاب یکی از جدیدترین کتاب‌های توسعه فردی است که به زبان فارسی ترجمه شده است.

برخی از روابط در زندگی ما سمی هستند، به این منظور که در این رابطه به دلایل مختلف از جمله مهربانی، ساده‌لوحی یا عدم توانایی ما به “نه گفتن” از ما سواستفاده می‌شود. میشل المن در این کتاب نکاتی ارزشمند برای عزت نفس را به مخاطبین ارائه می‌کند تا ابتدا به خودشان عشق بورزند و زندگی خود را صرف رضایت دیگران نکنند.

در زمان‌های قدیم افرادی که اهداف و نیاز‌های خود را در اولویت قرار می‌دادند و بعد به دیگران کمک می‌کردند به دلیل خودخواهی مورد انتقاد قرار می‌گرفتند، اما در شرایط فعلی دنیا با تغییرات گسترده‌ای که در روابط و رفتار انسان ها شکل گرفته است اگر بخواهید نیاز‌های دیگران را در اولویت قرار دهید، دیگر وقتی برای خودتان باقی نمی‌ماند تا به وضعیت زندگی شخصی خود رسیدگی کنید.

المن معتقد است که امروزه باید خودخواه باشید و این ویژگی بدی نیست، ابتدا باید به خودتان عشق بورزید و در هرکاری خودتان را اولویت قرار دهید و به خاطر دیگران از خواسته‌ها، اهداف و یا حتی تفریحات خود گذشت نکنید! اگر شما تمام تمرکزتان بر روی حل مشکلات دیگران باشد بعد از مدتی دچار افسردگی و ناراحتی درونی خواهید شد چراکه به خواسته‌های خودتان کمتر از خواسته‌های دیگران اهمیت دادید و این سیگنالی را به مغز ارسال می‌کند که “من مهم نیستم” و باعث ریزش عزت نفس شما می‌شود.

نویسنده روشی را برای کنترل روابط با دوستان و آشنایان به مخاطبین ارائه می‌کند تا بتوانند مرزی بین خود و دیگران قرار دهند، این روش “مرزبندی” نام دارد، با ایجاد مرزبندی در روابط دوستی‌ها پایدار و رضایت درونی نیز شکل می‌گیرد. المن در ادامه سعی می‌کند با روش‌های مختلفی “مرزبندی” را توسعه دهد به طوری که در سراسر زندگی ما تاثیرگذار باشد و در این راه مثال‌هایی از زندگی واقعی افراد بیان می‌کند که بسیار کاربردی هستند و مخاطب می‌تواند از آنها الگو بگیرد.

کتاب لذت خودخواه بودن برای تمام افراد با هر سن و جنسیتی مناسب است و همچنین نقد‌های مثبتی را دریافت کرده است.