کتاب افکار منفی را رها کن اثر نینا پیوروال و کیت پتریو

خلاصه کتاب افکار منفی را رها کن | مهارت‌آموزی برای مدیریت ذهن

کتاب افکار منفی را رها کن اثری محبوب در زمینه مدیریت ذهن به قلم نینا پیوروال (Nina Purewal) و کیت پتریو (Kate Petriw) است. این کتاب به ما می‌آموزد با چه راهکارهایی می‌توانیم افکار یک ذهن شلوغ را مدیریت کنیم و با آرامشی که از این شرایط به‌دست می‌آوریم، در کار و زندگی به اهداف مورد نظرمان دست پیدا کنیم.

یکی از مزایای کتاب افکار منفی را رها کن در این است که نویسندگان آن افرادی باتجربه در زمینه راهکارهایی دستیابی به آرامش، درک بهتر الگوهای رفتاری و رهایی از تله‌های ذهنی هستند. نینا پیوروال یکی از نویسندگان این کتاب موسس شرکت pureminds یا ذهن‌های خالص است. کیت پتریو، دیگر نویسنده این کتاب نیز برگزار کننده ورکشاپ‌هایی در زمینه بهداشت روان است.

از جمله مهم‎‌ترین موضوعات مطرح شده در این کتاب می‌توان به این موارد اشاره کرد: رهایی از نگرانی‌های گذشته و آینده، مهارت عشق به خود، مهارت پذیرش، افزایش وسعت دید، حقیقت وجود، مهارت بخشش، استفاده از ذن برای نظم‌بخشیدن به ذهن و تمرین‌های ذهنی.