کتاب دروغ هایی که به خود می گوییم

خرید کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم

کتاب دروغ هایی که به خود می‌گوییم نوشته جان فردریکسون یک کتاب روانشناسی خودیاری است. این کتاب درباره دروغ‌های رایجی است که برای توجیه کردن خود در برابر حقایق ناراحت‌کننده به کار می‌بریم.

فردریکسون با تکیه بر تجربه خود به عنوان یک روان درمانگر، توضیح می‌دهد که چگونه این دروغ‌ها در مورد خودمان، ما را در چرخه‌ معیوبی نگه می‌دارند و از رشد شخصی ما جلوگیری می‌کنند.

این کتاب به بررسی این موضوع می‌پردازد که چرا ما در برابر حقیقت مقاومت می‌کنیم، چگونه ترس و مکانیسم‌های دفاعی، رفتارهای ما را شکل می‌دهند. و چگونه می‌توانیم بر این موانع ذهنی غلبه کنیم.

فردریکسون تکنیک‌های عملی را برای کمک به خوانندگان ارائه می‌دهد تا با تعارضات درونی خود مقابله کنند. او بر اهمیت پذیرش حقایق ناراحت کننده درباره خود به عنوان راهی برای پذیرفتن خود تأکید می‌کند. در حقیقت او خوانندگان را تشویق می‌کند که واقعی‌تر زندگی کنند.