میخواهم 120 سال زندگی کنم | توصیه‌هایی مفید از ایلچی لی

ایلچی لی، نویسنده مشهور نشریه نیویورک تایمز و یکی از معروف‌ترین معلمان مدیتیشن در حال حاضر، شما را به چالش می‌کشد تا درباره ایده‌های شخصی خود در مورد پیری، سلامتی و آنچه در طول زندگی‌تان ممکن است تحقق بیابد، تجدید نظر کنید.

کتاب میخواهم 120 سال زندگی کنم، توسط بسیاری از نویسندگان مشهور از جمله دان میگل روئیز، دکتر کریستین نورتروپ، مایکل بکویث و دکتر امران مایر مورد تمجید قرار گرفته است. در طول زندگی‌مان‌، سخت کار می‌کنیم و به موفقیت می‌رسیم، تا زمانی که با بازنشستگی مواجه می‌شویم. اگر در سن 65 سالگی بازنشسته شوید، ممکن است فکر کنید حدود 20 سال دیگر برای استراحت و لذت بردن از زندگی خود فرصت دارید. اما اگر زمان بیشتری داشتید چه؟ چه می شد اگر 40 یا 50 سال دیگر زنده بودید؟ آیا در نحوه زندگی شما تفاوتی ایجاد می‌شد؟

ایلچی لی تاکید می‌کند که می‌توانید زندگی خود را فراتر از حدی که اکثر ما به عنوان محدودیت سنی بیولوژیکی خود پذیرفته ایم و حتی تا 120 سال، افزایش دهید. اما سوال اصلی این است که آیا ما می‌توانیم در کنار افزایش عمر طولانی، یک زندگی مطلوب نیز داشته باشیم؟ پاسخ لی، یک بله قاطع است. با قدرت انتخاب، تمرین اتکا به خودو مهم‌تر از همه، هدفمندی، می‌توان کیفیت زندگی را ارتقا بخشید.