کتاب یک لحظه هم بهش فکر نکن

خرید کتاب یک لحظه هم بهش فکر نکن

دکتر آرنولد لازاروس (1932-2013)، استاد ممتاز روانشناسی در دانشگاه راتگرز در نیوجرسی بود. او همچنین در دانشکده‌های دانشگاه استنفورد، دانشکده پزشکی دانشگاه تمپل و دانشگاه ییل فعالیت می‌کرد.. یکی دیگر از نویسندگان کتاب “یک لحظه هم بهش فکر نکن”، دکتر کلیفورد لازاروس، یک روانشناس بالینی است که در زمینه روان درمانی و تست‌های عصبی روانشناختی فعالیت دارد. دکتر آلن فی، یک روانپزشک فارغ التحصیل کالج پزشکی نیویورک است که رویکردهای رفتاری و شناختی برای درمان را آموزش می‌دهد. دکتر آلن فی نیز یکی از نویسندگان این اثر است.

ذهن خودتان را سم‌زدایی کنید

از انجام اشتباهات احمقانه و تکراری دست بردارید. دو روانشناس و یک روانپزشک، چهل باور نادرست رایج را که می‌توانند منجر به افسردگی، اضطراب و احساس گناه شوند، از بین می‌برند. این کارشناسان به شما می‌گویند که چگونه رویاهای خود را سامان بدهید. آن‌ها برخی باورها را سمی می‌دانند. باورهایی نظیر:

• زندگی باید منصفانه باشد
• همیشه برای کمال تلاش کنید
• اگر می‌خواهید کاری درست انجام شود، خودتان آن را انجام دهید
• یک بار قربانی، همیشه یک قربانی

با کتاب یک لحظه هم بهش فکر نکن، ذهن خود را سم زدایی کنید. نه تنها برخی از مخرب‌ترین باورها از ذهن شما خارج می‌شوند، بلکه پادزهری برای آن‌ها نیز به‌دست می‌آورید.