کتاب استرس ممنوع

خرید کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین: کتاب های روانشناسی از دسته کتاب هایی هستند که در دنیای امروزه طرفداران بسیار زیادی دارند و افراد زیادی در جهان مایل هستند علاقه دارند که با خواندن این کتاب ها، مشکلاتی که در نگرش، تفکرات، کلام یا برخورد هایشان وجود دارد را شناسایی کنند و به کمک این کتاب ها این مشکلات را حل کنند. کتاب استرس ممنوع یکی از جدید ترین کتاب های روانشناسی است که در جهان منتشر شده و به موضوع مهم استرس می پردازد. استرس و اضطراب یکی از حس های بد در زندگی است که زیاد در معرض آن قرار گرفتن می تواند حتی کشنده باشد. در این کتاب آلن الکین تلاش دارد تا راهکار های مقابله با استرس را به شما آموزش دهد.  

خرید کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین

شما می توانید کتاب استرس ممنوع، اثر زیبای دکتر روانشناس، آلن آلکین را در وب سایت را خریداری کنید. این کتاب استرس را به زبان ساده برای شما تعریف می کند و بعد از آن نیز راه کار هایی بسیار ساده و کاربردی برای مقابله با استرس را به شما ارائه می دهد و شما می توانید به کمک این کتاب مشکلات استرس و اضطراب خود را تا حدی برطرف کنید و زندگی آرام تری داشته باشید. کتاب استرس ممنوع نوشته آلن الکین، در سال 1399 توسط خانم سمیه موحدی فرد ترجمه شد و توسط انتشارات اعتلای وطن، به چاپ رسید و شما می توانید این کتاب را نصف قیمت و با 50 درصد تخفیف خریداری کنید و از خواندن آن لذت ببرید.  

معرفی کتاب استرس ممنوع

استرس و اضطراب یکی از مقوله هایی است که همه ما در زندگی آن را تجربه می کنیم و همه ما این حس بد را می شناسیم. حس نگرانی که اگر اوضاع به آن شکل که می خواهیم پیش نرود، چه؟ البته استرس چیز کاملا بدی نیست! اگر هیچ استرسی نداشته باشیم، به نتیجه کار اهمیت نمی دهیم و این می تواند برای ما اثر منفی داشته باشد. اما استرس بیش از حد یکی از بدترین بیماری هایی است که یک فرد ممکن است به آن مبتلا شود و کنترل استرس یکی از مهم ترین مهارت های زندگی است که باید بلد باشیم تا بتوانیم این بیماری را مداوا کنیم. همه ما با مجموعه کتاب های دامیز آشنایی داریم. مجموعه کتاب هایی dummies یکی از معروف ترین و محبوب ترین مجموعه کتاب در تمام جهان است که تقریبا تمام چیز های ممکن که کمی توانید در زندگی بیاموزید را می توانید در این مجموعه پیدا کنید و با خواندن کتاب های دامیز، موضوع مورد نظر خود را تا حد بسیار مناسبی، بیاموزید. کتاب استرس ممنوع در واقع همان کتاب مدیریت استرس برای دامیز است که در سال 1999 توسط دکتر آلن الکین نوشته شده است و در سال 1399 توسط سمیه موحدی فر برای بار چند ترجمه شد و با نام استرس ممنوع منتشر شد. استرس ممنوع ترجمه جدید و مناسبی از کتاب Stress Management for Dummies است که به سبک به روز و جدید ترجمه شده است که می توان به واسطه آن استرس را راحت تر مدیریت کرد. برخی از نکاتی که در کتاب استرس ممنوع می آموزید عبارتند از:

1. خود را بشناسید
2. دشمن خود را بشناسید
3. بدون دارو آرامش را بیابید
4. راه آرامش در طوفان را بیابید
5. عمری طولانی و سلامت داشته باشید.

خواندن کتاب استرس ممنوع به شما کمک می کند تا استرس بیش از حد را برطرف کنید و با تکنیک هایی ساده، سالم و مقاوم؛ در برابر استرس حرکت کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید. در کل اگر آدم استرسی و مضطربی هستید، به شما پیشنهاد می کنیم که کتاب استرس ممنوع را حتما بخوانید تا بتوانید استرس را مهار کنید.  

متن پشت جلد کتاب استرس ممنوع اثر آلن الکین

آیا گاهی به این فکر می کنید که می توانستید گوشی تلفن همراه خود را از پنجره بیرون بیندازید، شغل تان را رها کنید یا اتومبیل خود را در ترافیک رها کنید؟ آیا نگران این هستید که این همه افکار همراه با عصبانیت بر روابط شما تأثیر بگذارند؟ آیا از سردرد، کمر درد، دل درد، تنگی  نفس، اضطراب و خارش پوست بی علت رنج می برید؟ اگر پاسخ شما به یک یا چند مورد از سؤالات بالا مثبت است، احتمالاً از مشکل استرس بیش از حد رنج می برید که مشکل ده ها میلیون نفر در این جهان پر سرعت است. حال جای خوشبختی است که بگوییم “مدیریت استرس” درمان آنچه شما را رنج می دهد در اختیار دارد.

معرفی آلن الکین

دکتر آلن الکین یک پزشک روانشناس بالینی است که مدیریت موسسه مشاوره و مدیریت استرس را بر عهده دارد و نویسنده کتاب هایی همچون «آرامش شهری؛ زندگی بدون استرس در شهر های بزرگ» و «استرس ممنوع؛ 52 راهکار کاربردی برای کنترل استرس» است. وی در آمریکا به عنوان متخصص استرس و مشکلات عاطفی معروف است و مکررا در برنامه های Good Morning America، Today و Good Day New York حاضر شده و درباره کنترل استرس صحبت کرده است. الکین، همچنین در نشریات مختلفی مطالبی را درباره راه های مقابله با استرس و اضطراب مقاله نوشته و چاپ کرده است. دکتر الکین، برای سازمان ها و مراکز حرفه ای، کارآگاه ها و سخنران هایی ارائه می کند که در مشکلات کارمندانشان به آنها کمک کنند.  

قیمت کتاب استرس ممنوع

خرید کتاب استرس ممنوع با 50% تخفیف؛ قروشگاه سراج بوک این کتاب را با 50 درصد تخفیف و ارسال رایگان برای شما عزیزان قرار داده است تا شما بتوانید این کتاب زیبا درباره مدیریت استرس را در وب سایت ما خریداری کنید و از خواندن آن لذت ببرید.