-50%
19
اردیبهشت
300,000 تومان 150,000 تومان
موجود
سود خرید |
50% تخفیف |
---|
کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی (10 Simple Solutions to Shyness) با عنوان تشریحی (چگونه بر کمرویی، اضطراب اجتماعی و ترس از سخنرانی در جمع غلبه کنیم) نوشته مارتین ام آنتونی یکی از بهترین کتابها در زمینه توسعهفردی برای راهنمایی به افرادی است که دچار چالش های اجتماعی هستند و از کمرویی و خجالتیبودن رنج میبرند.
این کتاب با ارائه 10 راهکار اصلی سعی میکند تا مشکل این دسته از مخاطبان را ریشهیابی و برطرف کند، یکی از مباحث اصلی کتاب شناسایی و درک ریشه کمرویی است. نویسنده معتقد است که افراد ابتدا باید الگوهای خجالتی بودن مربوط به خودشان را کشف کنند تا با بهکارگیری روشهایی این مشکل را برطرف کنند.
در ادامه نویسنده روشهایی برای مقابله با افکار منفی را به خوانندگان آموزش میدهد و معتقد است یکی از راهحلهای اصلی برطرف کردن خجالتی بودن به چالش کشیدن آنها است. افراد باید با باورهای محدودکننده خود آشنا شوند و آنها را با افکار مثبت جایگزین کنند. از دیگر نکات مهم و کلیدی کتاب میتوان به توسعه مهارتهای اجتماعی، تکنیکهای ذهن آگاهی و آرامش، ایجاد روابط سالم و همچنین راهکارهای غلبه بر ترس و سخنرانی در جمع اشاره کرد.
مارتین معتقد است با ایجاد روابط سالم و معنادار و گسترش تدریجی آنها میتوان به موضوع خجالتی بودن چیره شد و در گذر زمان آن را بهبود بخشید. یکی دیگر از مشکلات اکثر افراد سخنرانی در میان جمعیت است که در این کتاب با بهرهمندی از توصیههای عملی و کاربری روشهایی برای غلبه بر اضطراب و مدیریت انرژی در جهت سخنرانی بهتر ارائه میکند. در کل باید گفت اگر دچار کمرویی هستید یا فردی خجالتی هستید کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی اثر مارتین آنتونی مناسب شما است.
جلد |
شومیز برجسته UV |
---|---|
سود خرید |
50% تخفیف |
ناشر | |
نویسنده | |
مترجم |
خرید مطمئن از کتابفروشی
کتابفروشی آنلاین با مجوز های رسمی
پردازش و ارسال سریع
پردازش بدون تاخیر و ارسال پیشتاز
تضمین سلامت کتاب
بسته بندی با پلاستیک حبابدار
تماس بگیرید: 09128483049
خرید کتاب از کتابفروشی آنلاین سراج بوک یکی از بهترین تجربه های شما خواهد بود، به این دلیل که ما تمام تلاشمان را در راستای کسب رضایت شما میکنیم و هدف اصلی ما ساختن یک خاطره شیرین از خرید اینترنتی کتاب است.
سراج بوک متشکل از تیمی جوان، با استعداد و علاقهمند به کتاب از سال ۱۳۹۶ فعالیت اینترنتی خود را شروع کرد.
با این حال بعد از گذشت ۷ سال تلاش بیوقفه ما متوقف نشده و هر روز به امید یادگیری، پیشرفت و ارتباط بیشتر با شما عزیزان روز خودمان را شروع میکنیم.
با کسب تجربه های مختلف در طی این سال ها تصمیم گرفتیم که یک فروشگاه معمولی نباشیم, به این دلیل که شما بهترین مردم دنیا هستید و لیاقت شما فقط بهترین هاست، پس پیش به سوی کسب عنوان بهترین سایت خرید کتاب در ایران با سراج بوک
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.