کتاب کار عمیق

کتاب کار عمیق نوشته پروفسور کال نیوپورت یکی از انتخاب‌های خوب در زمینه مطالعه کتاب‌های موفقیت در کسب و کار است. نیوپورت اصطلاح “کار عمیق” را در این کتاب با عنوان کامل “کار عمیق: قوانینی برای موفقیت متمرکز در دنیای پریشان” در سال 2016 ابداع و معرفی کرد. این اصطلاح به بخش‌های متمرکزی از زمان کار اشاره دارد که ما بدون حواس‌پرتی کار خود را به‌طور حرفه‌ای انجام می‌دهیم. نیوپورت همچنین این باور را به چالش می‌کشد که حضور زیاد در شبکه‌های اجتماعی یکی از مهارت‌های اساسی و لازم برای کسب‌وکار است.

پروفسور نیوپورت در “کار عمیق” به ما می‌آموزد که وقتی با تمرکز بالا مشغول کار هستیم، دقیقا چه اتفاقی می‌افتد و چرا این نوع از کار برای شرکت و نیز برای موفقیت و توسعه فردی اهمیت دارد. برای مثال نیوپورت به ما نشان می‌دهید که نقش کار عمیق و همراه با تمرکز در کسب‌وکارهای اطلاعات‌ محور چیست. پروفسور نیوپورت در این کتاب این مفهوم و مهارت‌های دستیابی به وضعیت کار عمیق را با استفاده از ده‌ها مثال و تمرین و حتی خاطرات شخصی به مخاطبان خود می‎‌‌آموزد.

در بخشی از این کتاب می‌خوانیم: “با نبود اهداف مشخص در شغل، مشغولیت به کارهای سطحی که به چشم بیاید زیاد می شود؛ و فرهنگی که می گوید اگر کاری مرتبط با اینترنت باشد پس حتما خوب است و توجهی به تاثیرات [منفی] آن بر توانایی تولید چیزهای با ارزش نداریم. تمام این ها به خاطر سخت بودن اندازه گیری تاثیرات مستقیم ارزش کار عمیق یا تبعات نادیده گرفتن آن است.”

معرفی کتاب کار عمیق

کتابی است که توسط کال نیوپورت، استاد علوم کامپیوتر در دانشگاه جورج تاون نوشته شده است. این کتاب در سال 2016 منتشر شد و از آن زمان به پرفروش ترین کتاب تبدیل شده است. کار عمیق راهنمای کمک به افراد برای بهبود بهره وری و تمرکز در دنیای مدرن است، جایی که حواس پرتی فراوان است.

کتاب به دو قسمت تقسیم شده است. بخش اول مقدمه‌ای بر مفهوم کار عمیق است که نیوپورت آن را اینگونه تعریف می‌کند: «فعالیت‌های حرفه‌ای که در حالت تمرکز بدون حواس‌پرتی انجام می‌شوند و قابلیت‌های شناختی شما را به حد خود می‌رسانند». نیوپورت استدلال می کند که کار عمیق در دنیای امروز به طور فزاینده ای نادر می شود، جایی که عوامل حواس پرتی مانند رسانه های اجتماعی، ایمیل و پیام های فوری دائماً برای جلب توجه ما رقابت می کنند. او معتقد است که کار عمیق برای هر کسی که می خواهد به دستاوردهای بزرگ در حرفه و زندگی شخصی خود برسد ضروری است.

نیوپورت در ادامه نمونه هایی از افرادی را ارائه می دهد که از طریق کار عمیق به دستاوردهای بزرگی دست یافته اند. او کارل یونگ را مثال می‌زند که به خانه‌ای سنگی کوچک در جنگل عقب نشینی کرد تا بر نوشتن و تحقیق خود تمرکز کند. نیوپورت همچنین در مورد عادات کاری متخصصان موفق امروزی صحبت می کند، مانند بیل گیتس، که مشهور است که سالانه یک “هفته فکری” را صرف تمرکز بر کار عمیق می کند.

بخش دوم کتاب توصیه های عملی در مورد چگونگی پرورش کار عمیق در زندگی خود ارائه می دهد. نیوپورت مجموعه ای از قوانین را برای پیروی ارائه می دهد که عبارتند از:

1. عمیق کار کنید – نیوپورت توصیه می کند که بلوک های زیادی از زمان بدون وقفه را کنار بگذارید تا روی کار عمیق تمرکز کنید، به جای تلاش برای فشرده کردن کار در فواصل کوتاه بین حواس پرتی.

2. بی حوصلگی را در آغوش بگیرید – نیوپورت استدلال می کند که بی حوصلگی یک عنصر ضروری برای کار عمیق است زیرا ما را مجبور می کند با افکار خود روبرو شویم و ایده های جدیدی ارائه دهیم.

3. رسانه های اجتماعی را ترک کنید – نیوپورت معتقد است که رسانه های اجتماعی یکی از بزرگترین عوامل حواس پرتی در زندگی مدرن هستند و به خوانندگان توصیه می کند که آن را به طور کامل ترک کنند یا حداقل استفاده از آن را به زمان های خاصی از روز محدود کنند.

4. حواس پر تی را دور کنید – نیوپورت خوانندگان را تشویق می کند تا کارهای بی اهمیت و حواس پرتی را از زندگی خود حذف کنند، مانند چک کردن مداوم ایمیل یا شرکت در جلسات غیر ضروری.

نیوپورت در سراسر کتاب بر اهمیت تمرکز در دستیابی به موفقیت تاکید می کند. او استدلال می‌کند که توانایی تمرکز عمیق در دنیای امروز به طور فزاینده‌ای نادر می‌شود و کسانی که قادر به انجام این کار هستند، مزیت رقابتی در حرفه خود خواهند داشت.

نیوپورت همچنین به ایرادات رایج نسبت به ایده کار عمیق می پردازد، مانند این باور که اتصال مداوم برای موفقیت ضروری است. او استدلال می کند که در حالی که ارتباط مهم است، اما به همان اندازه مهم است که بتوانیم ارتباط را قطع کنیم و عمیقاً روی کارهای مهم تمرکز کنیم.

کار عمیق یک راهنمای فکری و عملی برای هر کسی است که می‌خواهد بهره‌وری و تمرکز خود را در دنیای پریشان بهبود بخشد. نوشته های نیوپورت واضح و جذاب است و او نمونه های واقعی و نکات عملی زیادی را برای کمک به خوانندگان برای اجرای ایده هایش ارائه می دهد. چه دانشجو باشید، چه حرفه ای یا کارآفرین، کار عمیق کتابی است که می تواند با تسلط بر مهارت تمرکز عمیق به شما در دستیابی به اهدافتان کمک کند.

نکات مهم این کتاب

مطمئناً، در اینجا چند نکته مهم از “کار عمیق” اثر کال نیوپورت وجود دارد:

1. کار عمیق توانایی تمرکز بدون حواس پرتی بر روی یک کار از نظر شناختی سخت است. در دنیای امروز به طور فزاینده ای نادر می شود، اما برای دستیابی به چیزهای بزرگ در حرفه و زندگی شخصی ضروری است.

2. توانایی تمرکز عمیق، مهارتی است که می توان آن را پرورش داد. این نیاز به تمرین و تلاش جدی برای ایجاد توانایی فرد برای تمرکز برای مدت زمان طولانی دارد.

3. کار عمیق مستلزم حس عمیق هدف و معناست. وقتی درگیر کاری هستیم که واقعاً برایمان معنادار است، به احتمال زیاد می‌توانیم عمیقاً تمرکز کنیم و به چیزهای بزرگ برسیم.

4. حواس پرتی دشمن کار عمیق است. رسانه‌های اجتماعی، ایمیل، و دیگر اشکال حواس‌پرتی دیجیتالی به‌ ویژه موذیانه هستند، زیرا به گونه‌ای طراحی شده‌اند که اعتیادآور باشند و ما را دائماً درگیر خود نگه دارند.

5. برای پرورش کار عمیق، حذف عوامل حواس پرتی و ایجاد محیطی مناسب برای تمرکز حائز اهمیت است. این ممکن است شامل کنار گذاشتن بلوک‌های زمانی خاص برای کار عمیق، خاموش کردن اعلان‌ها در تلفن یا یافتن یک مکان آرام برای کار باشد.

6. کار عمیق یک کالای ارزشمند در اقتصاد امروز است. کسانی که قادر به تمرکز عمیق روی وظایف چالش برانگیز هستند، به طور فزاینده ای نادر و در تقاضای بالا هستند. با پرورش کار عمیق، افراد می توانند مزیت رقابتی در حرفه خود به دست آورند.

7. برای دستیابی به کار عمیق، مهم است که کسالت را در آغوش بگیرید و به خود اجازه دهید گاهی اوقات بی ثمر باشید. این به ذهن شما اجازه استراحت و شارژ می دهد و می تواند به پیشرفت ها و ایده های جدید منجر شود.

8. کار عمیق فقط برای حرفه ای ها نیست. دانش‌آموزان، هنرمندان و هر کسی که می‌خواهد در زندگی خود به موفقیت‌های بزرگی دست یابد، می‌تواند از پرورش توانایی تمرکز عمیق بر روی وظایف چالش برانگیز بهره‌مند شود.

9. کار عمیق مستلزم نظم و انضباط و تمایل به نه گفتن به حواس پرتی و کارهای کم ارزش است. این ممکن است شامل تعیین حد و مرز با همکاران یا نه گفتن به تعاملات اجتماعی باشد که با ارزش ها و اهداف شما همخوانی ندارد.

10. کار عمیق راه حلی برای همه نیست. استراتژی‌های خاصی که برای یک نفر کار می‌کنند ممکن است برای دیگری جواب ندهند. این مهم است که آزمایش کنید و پیدا کنید که چه چیزی برای شما بهتر است.

کار عمیق یک راهنمای فکری و عملی برای هر کسی است که می‌خواهد بهره‌وری و تمرکز خود را در دنیای پریشان بهبود بخشد. بر اهمیت تمرکز عمیق تاکید می کند و راهبردها و مثال های متعددی را برای کمک به خوانندگان در پرورش این مهارت ارزشمند ارائه می دهد.

معرفی نویسنده این کتاب

کال نیوپورت استاد، نویسنده و سخنران علوم کامپیوتر است. او در سال 1982 در کالیفرنیا به دنیا آمد و در Pleasanton در حومه سانفرانسیسکو بزرگ شد. نیوپورت مدرک لیسانس خود را در رشته علوم کامپیوتر از کالج دارتموث در سال 2004 دریافت کرد و تا دکترا ادامه داد. در علوم کامپیوتر از موسسه فناوری ماساچوست (MIT) در سال 2009.

نیوپورت پس از اتمام دکترای خود به دانشکده علوم کامپیوتر دانشگاه جورج تاون پیوست و در حال حاضر در آنجا تدریس می کند. تحقیقات نیوپورت بر تلاقی علوم رایانه و علوم انسانی، به ویژه بر تأثیر فناوری دیجیتال بر فرهنگ و جامعه ما متمرکز است.

نیوپورت چندین کتاب در مورد بهره‌وری، تمرکز و فناوری نوشته است، از جمله کتاب‌های پرفروش کار عمیق و دیجیتال مینیمالیسم او همچنین سخنران محبوبی است و در شرکت هایی مانند گوگل، فیس بوک و آمازون و همچنین در دانشگاه ها و کنفرانس های سراسر جهان سخنرانی کرده است.

نیوپورت به‌خاطر موضع انتقادی‌اش در رسانه‌های اجتماعی و اقتصاد شناخته می‌شود و استدلال می‌کند که حواس‌پرتی‌های مداوم فناوری دیجیتال برای توانایی ما برای تمرکز عمیق روی کارهای مهم مضر است. او طرفدار «کار عمیق» است، این ایده که برای دستیابی به چیزهای بزرگ در حرفه و زندگی شخصی، باید توانایی تمرکز عمیق روی کارهای چالش برانگیز را پرورش داد.

کارهای نیوپورت در نشریات متعددی از جمله نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و اکونومیست منتشر شده است. او همچنین در رسانه های ملی مانند NPR، NBC و CBS حضور داشته است.

نیوپورت علاوه بر فعالیت‌های آکادمیک و نویسندگی، یک دونده مشتاق است و چندین ماراتن را پشت سر گذاشته است. او با همسر و سه فرزندش در تاکوما پارک مریلند زندگی می کند.

کال نیوپورت یک نویسنده قابل احترام در زمینه های بهره وری، تمرکز و فناوری است. کار او به بسیاری از افراد کمک کرده تا با تاکید بر اهمیت تمرکز عمیق و به حداقل رساندن حواس پرتی، عادات کاری خود را بهبود بخشند و به اهداف خود برسند.

خرید کتاب کار عمیق

کتاب کار عمیق یکی از پرفروش ترین کتاب های روانشناسی در زمینه تمرکز و افزایش بهره‌وری است، با خرید کتاب کار عمیق و مطالعه آن می‌توانید تمرکز از دست رفته خود را احیا کنید و با قیمت کمتری نسبت به دیگر سایت های خرید اینترنتی کتاب، این کتاب را از سراج بوک تهیه کنید.